{"id":1362,"date":"2026-02-22T13:39:00","date_gmt":"2026-02-22T13:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/driztrail.com\/?p=1362"},"modified":"2026-01-22T15:02:33","modified_gmt":"2026-01-22T15:02:33","slug":"motivation-signals-that-lead-to-consistent-habits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/driztrail.com\/ur\/motivation-signals-that-lead-to-consistent-habits\/","title":{"rendered":"\u0645\u062d\u0631\u06a9 \u0633\u06af\u0646\u0644\u0632 \u062c\u0648 \u0645\u0633\u062a\u0642\u0644 \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u06a9\u06cc \u0637\u0631\u0641 \u0644\u06d2 \u062c\u0627\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u062e\u06cc\u0627\u0644 \u06a9\u06cc \u0648\u0636\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0631\u06cc\u06ba:<\/strong> <em>\u0645\u0633\u062a\u0642\u0644 \u0639\u0627\u062f\u062a \u06a9\u06d2 \u0627\u0634\u0627\u0631\u06d2<\/em> \u0648\u06c1 \u0648\u0627\u0636\u062d \u0627\u0634\u0627\u0631\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u062d\u0627\u0644\u0627\u062a \u06c1\u06cc\u06ba \u062c\u0648 \u062d\u0648\u0635\u0644\u06c1 \u0627\u0641\u0632\u0627\u0626\u06cc \u06a9\u0645 \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u067e\u0631 \u0622\u067e \u06a9\u06d2 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0648 \u0645\u062a\u062d\u0631\u06a9 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u06cc\u06c1 \u0627\u0634\u0627\u0631\u06d2 \u0622\u067e \u06a9\u06d2 \u062f\u0645\u0627\u063a \u06a9\u0648 \u06a9\u0633\u06cc \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u06d2 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0648 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0633 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u062f\u062f \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u062a\u0627\u06a9\u06c1 \u0622\u067e \u0627\u0633 \u067e\u0631 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0631 \u0633\u06a9\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n\n\n\n<p>\u06cc\u06c1 \u0645\u062e\u062a\u0635\u0631 \u06c1\u062f\u0627\u06cc\u062a \u0646\u0627\u0645\u06c1 \u062f\u06a9\u06be\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0622\u067e \u06a9\u0627 \u062f\u0645\u0627\u063a \u0627\u0634\u0627\u0631\u06d2 \u067e\u0631 \u06a9\u0633 \u0637\u0631\u062d \u0631\u062f\u0639\u0645\u0644 \u0638\u0627\u06c1\u0631 \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0622\u067e \u06a9\u06d2 \u062f\u0646 \u06a9\u0648 \u067e\u06c1\u0644\u06d2 \u0633\u06d2 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u062f\u06cc\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06d2 \u0627\u0634\u0627\u0631\u06d2 \u06a9\u0648 \u06a9\u06cc\u0633\u06d2 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u06a9\u06cc\u0627 \u062c\u0627\u0626\u06d2\u06d4 \u0622\u067e \u0627\u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u062f\u06c1 \u0644\u0648\u067e \u06a9\u06cc \u0628\u0646\u06cc\u0627\u062f \u067e\u0631 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0628\u0646\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u06c1 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0639\u0645\u0644 \u0639\u0645\u0644 \u0633\u06cc\u06a9\u06be\u06cc\u06ba \u06af\u06d2: \u0627\u0634\u0627\u0631\u06c1 \u2192 \u062e\u0648\u0627\u06c1\u0634 \u2192 \u0631\u062f\u0639\u0645\u0644 \u2192 \u0627\u0646\u0639\u0627\u0645\u06d4<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u06cc\u06c1 \u06a9\u06cc\u0648\u06ba \u0627\u06c1\u0645 \u06c1\u06d2:<\/strong> \u0627\u06c1\u062f\u0627\u0641 \u0631\u0627\u0633\u062a\u06c1 \u0628\u062a\u0627\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u0644\u06cc\u06a9\u0646 \u0627\u0634\u0627\u0631\u06d2 \u06a9\u0627\u0645 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u06cc\u06c1 \u062d\u0648\u0635\u0644\u06c1 \u0627\u0641\u0632\u0627\u0626\u06cc \u06a9\u06d2 \u0627\u06cc\u06a9 \u0628\u0691\u06d2 \u067e\u06be\u0679 \u06a9\u06d2 \u0628\u0627\u0631\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06c1\u06d2\u06d4 \u06cc\u06c1 \u0622\u067e \u06a9\u06d2 \u0645\u0627\u062d\u0648\u0644 \u06a9\u0648 \u0688\u06cc\u0632\u0627\u0626\u0646 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0628\u0627\u0631\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u06c1\u06d2 \u062a\u0627\u06a9\u06c1 \u0627\u0686\u06be\u06d2 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u06c1\u0648\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0628\u0631\u06d2 \u06a9\u0627\u0645 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u06c1\u0648\u06ba\u06d4<\/p>\n\n\n\n<p>\u0641\u0648\u0631\u06cc \u0648\u0639\u062f\u06c1: \u0622\u062e\u0631 \u062a\u06a9 \u0622\u067e \u06a9\u06d2 \u067e\u0627\u0633 \u0627\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u0679\u06be\u0648\u0633 \u0627\u0634\u0627\u0631\u06d2 \u06c1\u0648\u06ba \u06af\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u06cc\u06a9 \u0633\u0679\u0627\u0631\u0679\u0631 \u0627\u0633\u0679\u06cc\u06a9 \u0622\u067e \u0628\u06c1\u062a\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u0644 \u0645\u0632\u0627\u062c\u06cc \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0641\u0648\u0631\u0627\u064b \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0631 \u0633\u06a9\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u06cc\u0633\u06d2 \u0628\u0646\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0633 \u06a9\u06d2 \u067e\u0633 \u0645\u0646\u0638\u0631 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2\u060c \u06cc\u06c1 \u062f\u06cc\u06a9\u06be\u06cc\u06ba <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6378489\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">\u0639\u0627\u062f\u062a \u06a9\u06cc \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u06a9\u06cc \u0679\u0627\u0626\u0645 \u0644\u0627\u0626\u0646\u0632 \u06a9\u0627 \u062c\u0627\u0626\u0632\u06c1<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0622\u067e \u06a9\u0627 \u062f\u0645\u0627\u063a \u062d\u0648\u0635\u0644\u06c1 \u0627\u0641\u0632\u0627\u0626\u06cc \u0633\u06d2 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u0633\u06af\u0646\u0644\u0632 \u06a9\u0627 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u06cc\u0648\u06ba \u062f\u06cc\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0622\u067e \u06a9\u0627 \u062f\u0645\u0627\u063a \u0627\u0634\u0627\u0631\u0648\u06ba \u067e\u0631 \u0631\u062f\u0639\u0645\u0644 \u0638\u0627\u06c1\u0631 \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06cc\u0648\u0646\u06a9\u06c1 \u0648\u06c1 \u0641\u06cc\u0635\u0644\u06c1 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0648 \u0634\u0627\u0631\u0679 \u0633\u0631\u06a9\u0679 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0648 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0639\u0627\u062f\u062a \u06a9\u06d2 \u0644\u0648\u067e \u06a9\u06cc \u0648\u0636\u0627\u062d\u062a \u06a9\u06cc \u06af\u0626\u06cc: \u0627\u0634\u0627\u0631\u06c1\u060c \u062e\u0648\u0627\u06c1\u0634\u060c \u0631\u062f\u0639\u0645\u0644\u060c \u0627\u0646\u0639\u0627\u0645<\/h3>\n\n\n\n<p>\u062f\u06cc <em>\u0639\u0627\u062f\u062a \u0644\u0648\u067e<\/em> \u0627\u06cc\u06a9 \u0686\u0627\u0631 \u0642\u062f\u0645\u06cc \u0633\u0644\u0633\u0644\u06c1 \u06c1\u06d2 \u062c\u0648 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0648 \u062f\u06c1\u0631\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0628\u0646\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li><strong>\u06a9\u06cc\u0648<\/strong> - \u0627\u06cc\u06a9 \u0648\u0642\u062a\u060c \u062c\u06af\u06c1\u060c \u062c\u0630\u0628\u0627\u062a\u060c \u06cc\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06c1 \u062c\u0648 \u0639\u0645\u0644 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u062a\u0691\u067e<\/strong> - \u0648\u06c1 \u062a\u0648\u0642\u0639 \u062c\u0648 \u0622\u067e \u06a9\u0648 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u067e\u0631 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0631 \u06a9\u0631\u062a\u06cc \u06c1\u06d2\u06d4<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u062c\u0648\u0627\u0628<\/strong> - \u0648\u06c1 \u0633\u0644\u0648\u06a9 \u062c\u0648 \u0622\u067e \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u06cc\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0627\u0646\u0639\u0627\u0645<\/strong> - \u0648\u06c1 \u0627\u062f\u0627\u0626\u06cc\u06af\u06cc \u062c\u0648 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062f\u06cc\u062a\u06cc \u06c1\u06d2\u06d4<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06a9\u0633 \u0637\u0631\u062d \u0688\u0648\u067e\u0627\u0645\u0627\u0626\u0646 \u0627\u0648\u0631 \u0628\u06cc\u0633\u0644 \u06af\u06cc\u0646\u06af\u0644\u06cc\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0648 \u0648\u0642\u062a \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u062a\u06be \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0633 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0688\u0648\u067e\u0627\u0645\u0627\u0626\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0632\u062f \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 <em>\u0627\u0646\u0639\u0627\u0645<\/em> \u0627\u0648\u0631 \u0622\u067e \u06a9\u06d2 \u062f\u0645\u0627\u063a \u06a9\u0648 \u06cc\u06c1 \u062c\u0627\u0646\u0646\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u062f\u062f \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u06a9\u0648\u0646 \u0633\u06d2 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u062f\u06c1\u0631\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u062c\u0628 \u06a9\u0648\u0626\u06cc \u0627\u0634\u0627\u0631\u06c1 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u06d2 \u0633\u06d2 \u0627\u0646\u0639\u0627\u0645 \u06a9\u06cc \u0637\u0631\u0641 \u0644\u06d2 \u062c\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u060c \u062a\u0648 \u067e\u06cc\u0679\u0631\u0646 \u0645\u0636\u0628\u0648\u0637 \u06c1\u0648\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n\n\n\n<p>\u0628\u06cc\u0633\u0644 \u06af\u06cc\u0646\u06af\u0644\u06cc\u0627 \u0627\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0648 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u06c1 \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u062a\u0627\u06a9\u06c1 \u0622\u067e \u0628\u063a\u06cc\u0631 \u0633\u0648\u0686\u06d2 \u0633\u0645\u062c\u06be\u06d2 \u0644\u0648\u067e \u0686\u0644\u0627 \u0633\u06a9\u06cc\u06ba\u06d4 \u067e\u0631\u06cc\u0641\u0631\u0646\u0679\u0644 \u06a9\u0627\u0631\u0679\u06cc\u06a9\u0633 \u0627\u0628 \u0628\u06be\u06cc \u0646\u0626\u06d2 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u06cc \u0631\u06c1\u0646\u0645\u0627\u0626\u06cc \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u060c \u0644\u06cc\u06a9\u0646 \u0628\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u06a9\u06cc \u062c\u0627\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0631\u0648\u0627\u0626\u06cc\u0627\u06ba \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0631 \u0646\u0638\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>&quot;\u06a9\u06cc\u0648 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0646\u0639\u0627\u0645 \u06a9\u0648 \u0688\u06cc\u0632\u0627\u0626\u0646 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u060c \u0627\u0648\u0631 \u0644\u0648\u067e \u0628\u0627\u0642\u06cc \u06a9\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u06d2 \u06af\u0627\u06d4&quot;<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p><strong>\u0627\u06c1\u0645 \u0679\u06cc\u06a9 \u0648\u06d2:<\/strong> \u0627\u06cc\u06a9 \u0648\u0627\u0636\u062d \u0627\u0634\u0627\u0631\u06c1 \u0627\u0648\u0631 \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0646\u0639\u0627\u0645 \u0645\u0646\u062a\u062e\u0628 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4 \u06cc\u06c1 \u0633\u06cc\u0679 \u0627\u067e \u0622\u067e \u06a9\u06cc \u0646\u0626\u06cc \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u06a9\u06d2 \u0642\u0627\u0626\u0645 \u0631\u06c1\u0646\u06d2 \u06a9\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0646\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u06cc\u06c1\u0627\u06ba \u062a\u06a9 \u06a9\u06c1 \u062c\u0628 \u062d\u0648\u0635\u0644\u06c1 \u06a9\u0645 \u06c1\u0648\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u060c \u0627\u0648\u0631 \u06cc\u06c1 \u0622\u067e \u06a9\u0648 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0628\u0646\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u0627 \u0627\u06cc\u06a9 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u0641\u0631\u0627\u06c1\u0645 \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0639\u0627\u062f\u062a \u06a9\u06d2 \u0645\u0633\u062a\u0642\u0644 \u0627\u0634\u0627\u0631\u06d2 \u06a9\u06cc\u0627 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0648\u06c1 \u0622\u067e \u06a9\u06d2 \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u06c1 \u06a9\u06d2 \u0631\u0648\u06cc\u06d2 \u06a9\u0648 \u06a9\u0633 \u0637\u0631\u062d \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u062f\u06cc\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0686\u06be\u0648\u0679\u06d2\u060c \u062f\u06c1\u0631\u0627\u0626\u06d2 \u062c\u0627\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06d2 \u0627\u0634\u0627\u0631\u06d2 \u06c1\u0631 \u0635\u0628\u062d \u0622\u067e \u06a9\u06d2 \u06a9\u0627\u0645 \u06a9\u06cc \u0634\u06a9\u0644 \u062f\u06cc\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u067e\u0648\u0631\u06d2 \u062f\u0646 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0679\u0648\u0646 \u0633\u06cc\u0679 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u06cc\u06c1 \u062a\u062c\u0631\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0635\u062f \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u06cc\u06c1 \u0648\u06c1 \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0634\u0627\u0631\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u062c\u0648 \u0628\u063a\u06cc\u0631 \u0633\u0648\u0686\u06d2 \u0633\u0645\u062c\u06be\u06d2 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0648 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631 \u062f\u06cc\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0633\u06af\u0646\u0644\u0632 \u0628\u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u06c1 \u0627\u06c1\u062f\u0627\u0641: \u06a9\u06cc\u0648\u06ba &quot;\u0627\u0633\u06d2 \u0686\u0627\u06c1\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba&quot; \u0627\u06cc\u0633\u0627 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u062c\u06cc\u0633\u0627 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06c1\u06d2\u06d4<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u0645\u0642\u0627\u0635\u062f<\/strong> \u0622\u067e \u06a9\u0648 \u0628\u062a\u0627\u0626\u06cc\u06ba \u06a9\u06c1 \u0622\u067e \u06a9\u06c1\u0627\u06ba \u062c\u0627\u0646\u0627 \u0686\u0627\u06c1\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u06d2 <em>\u0627\u0634\u0627\u0631\u06c1<\/em> \u0622\u067e \u06a9\u0648 \u0628\u062a\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0622\u06af\u06d2 \u06a9\u06cc\u0627 \u06a9\u0631\u0646\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 \u0622\u067e \u0627\u06cc\u06a9 \u0645\u0642\u0635\u062f \u0686\u0627\u06c1\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u067e\u06be\u0631 \u0628\u06be\u06cc \u0631\u06a9 \u0633\u06a9\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u0644\u06cc\u06a9\u0646 \u0627\u06cc\u06a9 \u0648\u0627\u0636\u062d \u0627\u0634\u0627\u0631\u06c1 \u0627\u06af\u0644\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0631\u0648\u0627\u0626\u06cc \u06a9\u0648 \u0648\u0627\u0636\u062d \u0627\u0648\u0631 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0646\u0627 \u062f\u06cc\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0622\u067e \u06a9\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u0626\u06cc \u06a9\u0645 \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u067e\u0631 \u0628\u06be\u06cc \u06a9\u06cc\u0633\u06d2 \u0627\u0634\u0627\u0631\u06d2 \u062f\u0646\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u0633\u062a\u0642\u0644 \u0645\u0632\u0627\u062c\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/h3>\n\n\n\n<p>\u062c\u0628 \u06a9\u0648\u0626\u06cc \u0627\u0634\u0627\u0631\u06c1 \u06c1\u0648\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u060c \u062a\u0648 \u0622\u067e \u062e\u0648\u062f \u0633\u06d2 \u0628\u0627\u062a \u0686\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u0646\u0627 \u0686\u06be\u0648\u0691 \u062f\u06cc\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u067e\u0631\u0627\u0645\u067e\u0679 \u0641\u06cc\u0635\u0644\u06d2 \u06a9\u0627 \u0628\u0648\u062c\u06be \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u060c \u0644\u06c1\u0630\u0627 \u06a9\u0645 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u0626\u06cc \u0648\u0627\u0644\u06d2 \u062f\u0646\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u0628\u06be\u06cc \u06cc\u06c1\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u06c1\u0648\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u062d\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u062a \u0633\u06d2 \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u06cc\u06ba\u06d4<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><th>\u0645\u062b\u0627\u0644<\/th><th>\u06a9\u06cc\u0648<\/th><th>\u0631\u0648\u0679\u06cc\u0646 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0646\u0639\u0627\u0645<\/th><\/tr><tr><td>\u0635\u0628\u062d \u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc<\/td><td>\u0627\u0644\u0627\u0631\u0645 + \u06a9\u0686\u0646 \u0644\u0627\u0626\u0679<\/td><td>\u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0646\u0627\u0626\u06cc\u06ba \u2192 \u062a\u06cc\u0632\u06cc \u0633\u06d2 \u062c\u0627\u06af\u06cc\u06ba\u061b \u0622\u067e \u06a9\u06cc \u0635\u0628\u062d \u06a9\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06c1\u0648\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/td><\/tr><tr><td>\u0627\u067e\u0646\u06d2 \u062f\u0627\u0646\u062a \u0635\u0627\u0641 \u06a9\u0631\u0646\u0627<\/td><td>\u0646\u0627\u0634\u062a\u06c1 \u062e\u062a\u0645 \u06a9\u0631\u0648<\/td><td>\u062f\u0627\u0646\u062a \u0628\u0631\u0634 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u2192 \u062a\u0627\u0632\u06c1 \u0645\u0646\u06c1\u061b \u062f\u0646 \u06a9\u06d2 \u0648\u0642\u062a \u062d\u0641\u0638\u0627\u0646 \u0635\u062d\u062a \u06a9\u0627 \u0627\u0634\u0627\u0631\u06c1<\/td><\/tr><tr><td>\u06a9\u0627\u0645 \u06a9\u0627 \u0648\u0642\u0641\u06c1<\/td><td>\u062f\u0648 \u06af\u06be\u0646\u0679\u06d2 \u06a9\u0627 \u0679\u0627\u0626\u0645\u0631<\/td><td>\u06a9\u06be\u0691\u06d2 \u06c1\u0648 \u06a9\u0631 \u0686\u0644\u0646\u0627 \u2192 \u0630\u06c1\u0646\u06cc \u0628\u062d\u0627\u0644\u06cc\u061b \u0627\u06af\u0644\u06d2 \u0628\u0644\u0627\u06a9 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u0645\u0631\u06a9\u0648\u0632 \u0631\u06a9\u06be\u06cc\u06ba<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0686\u06be\u0648\u0679\u06d2 \u0627\u0634\u0627\u0631\u06d2 \u0622\u067e \u06a9\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0648 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u062f\u06cc\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u06cc\u0648\u0646\u06a9\u06c1 \u0648\u06c1 \u0641\u06cc\u0635\u0644\u06c1 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u06c1 \u0622\u067e \u06a9\u06cc\u0627 \u062f\u06c1\u0631\u0627\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u06cc\u06c1 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u06c1 \u0622\u067e \u06a9\u06cc\u0627 \u0686\u0627\u06c1\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u0633 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f\u060c \u0622\u067e \u0627\u0646 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0648\u06ba \u06a9\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646\u062f\u06c1\u06cc \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0627\u06cc\u06a9 \u0645\u062e\u062a\u0635\u0631 \u0645\u0634\u0642 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u06af\u06d2 \u062c\u0648 \u067e\u06c1\u0644\u06d2 \u0633\u06d2 \u06c1\u06cc \u0622\u067e \u06a9\u06d2 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f\u06c1 \u0637\u0631\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0648 \u0686\u0644\u0627 \u0631\u06c1\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u2014 \u062f\u0648\u0646\u0648\u06ba \u0645\u062f\u062f\u06af\u0627\u0631 \u0627\u0648\u0631 \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u062f\u062f\u06af\u0627\u0631\u06d4 \u0622\u067e \u06a9\u0648 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062d\u0648\u0635\u0644\u06c1 \u0627\u0641\u0632\u0627\u0626\u06cc \u06a9\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u062a \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06c1\u06d2\u061b \u0622\u067e \u06a9\u0648 \u0645\u0632\u06cc\u062f \u0648\u0627\u0636\u062d \u0627\u0634\u0627\u0631\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0627\u06af\u0644\u06d2 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a \u06a9\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u062a \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u067e\u06c1\u0644\u06d2 \u0633\u06d2 \u06c1\u06cc \u0622\u067e \u06a9\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0686\u0644\u0627\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06d2 \u0627\u0634\u0627\u0631\u06d2 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0622\u067e \u062c\u0648 \u06a9\u0686\u06be \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0633 \u06a9\u06d2 \u062a\u06cc\u0646 \u062f\u0646 \u0679\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4<\/strong> \u0627\u0648\u0631 \u0622\u067e \u0627\u0646 \u0686\u06be\u067e\u06d2 \u06c1\u0648\u0626\u06d2 \u0644\u0645\u062d\u0627\u062a \u06a9\u0648 \u067e\u06a9\u0691 \u0644\u06cc\u06ba \u06af\u06d2 \u062c\u0648 \u0631\u0648\u06cc\u06d2 \u06a9\u0627 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0648\u0642\u062a\u060c \u062c\u06af\u06c1\u060c \u0645\u0632\u0627\u062c\u060c \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0633 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f \u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0631\u0648\u0627\u0626\u06cc \u0644\u06a9\u06be\u06cc\u06ba\u06d4 \u06cc\u06c1 \u0633\u0627\u062f\u06c1 \u0645\u0634\u0642 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u06d2 \u06a9\u0648 \u0648\u0627\u0636\u062d \u0688\u06cc\u0679\u0627 \u0645\u06cc\u06ba \u0628\u062f\u0644 \u062f\u06cc\u062a\u06cc \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0686\u06be\u067e\u06d2 \u06c1\u0648\u0626\u06d2 \u0645\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0648 \u067e\u06a9\u0691\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u06a9\u0686\u06be \u062f\u0646\u0648\u06ba \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0648 \u0679\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4<\/h3>\n\n\n\n<p>\u062a\u06cc\u0646 \u062f\u0646 \u062a\u06a9\u060c \u0646\u0648\u0679 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u06a9\u06c1 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0633\u06d2 \u067e\u06c1\u0644\u06d2 \u06a9\u06cc\u0627 \u06c1\u0648\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u062f\u06cc\u06a9\u06be\u06cc\u06ba: \u06a9\u0627\u0645 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u0646\u0627\u060c \u062f\u0648\u067e\u06c1\u0631 \u06a9\u0627 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u0627\u060c \u06cc\u0627 \u062f\u0646 \u06a9\u0627 \u0627\u062e\u062a\u062a\u0627\u0645\u06d4 \u0648\u06c1 \u0679\u0631\u0627\u0646\u0632\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0627\u0633 \u0627\u0634\u0627\u0631\u06d2 \u06a9\u0648 \u0686\u06be\u067e\u0627\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u062c\u0648 \u0627\u06af\u0644\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0631\u0648\u0627\u0626\u06cc \u06a9\u0648 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u06cc\u06ba \u0644\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0648\u06c1 \u0627\u0646\u0639\u0627\u0645 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u062c\u0633 \u06a9\u0627 \u0622\u067e \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06be\u0627 \u06a9\u0631 \u0631\u06c1\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/h3>\n\n\n\n<p>\u067e\u0648\u0686\u06be\u0648\u060c <em>&quot;\u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0635\u0644 \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u0633 \u0627\u0646\u0639\u0627\u0645 \u06a9\u0627 \u067e\u06cc\u0686\u06be\u0627 \u06a9\u0631 \u0631\u06c1\u0627 \u06c1\u0648\u06ba\u061f&quot;<\/em> \u0631\u06cc\u0644\u06cc\u0641\u060c \u06a9\u0646\u06a9\u0634\u0646\u060c \u0646\u06cc\u0627\u067e\u0646\u060c \u06cc\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0639\u0627\u0645 \u062c\u0648\u0627\u0628\u0627\u062a \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u0646\u0639\u0627\u0645 \u06a9\u0627 \u0646\u0627\u0645 \u062f\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0622\u067e \u0627\u062f\u0627\u0626\u06cc\u06af\u06cc \u06a9\u0648 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u0631\u06a9\u06be\u062a\u06d2 \u06c1\u0648\u0626\u06d2 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0648 \u0628\u062f\u0644 \u0633\u06a9\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u062c\u0630\u0628\u0627\u062a\u06cc \u062d\u0627\u0644\u062a \u06a9\u06d2 \u0645\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u067e\u0631 \u063a\u0648\u0631 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0628\u0648\u0631\u06cc\u062a\u060c \u062a\u0646\u0627\u0624\u060c \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u06ba \u067e\u06be\u0646\u0633 \u062c\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0645\u062d\u0631\u06a9 \u06a9\u0627 \u06a9\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 \u0648\u06c1 \u0631\u06cc\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06ba \u067e\u06c1\u0644\u06d2 \u0633\u06d2 \u0637\u06d2 \u0634\u062f\u06c1 \u0637\u0631\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0627 \u0627\u0634\u0627\u0631\u06c1 \u06a9\u0631\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba \u2014 \u0627\u0633\u06a9\u0631\u0648\u0644\u0646\u06af\u060c \u0627\u0633\u0646\u06cc\u06a9\u0633\u060c \u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u06a9 \u0645\u062e\u062a\u0635\u0631 \u0648\u0642\u0641\u06c1 \u2014 \u062c\u0648 \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0633 \u06c1\u0648\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0644\u06cc\u06a9\u0646 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u06c1 \u0688\u06cc\u0632\u0627\u0626\u0646 \u06a9\u06cc\u06d2 \u062c\u0627 \u0633\u06a9\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>&quot;\u0622\u067e \u0688\u06cc\u0679\u0627 \u0627\u06a9\u0679\u06be\u0627 \u06a9\u0631 \u0631\u06c1\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u062e\u0648\u062f \u0641\u06cc\u0635\u0644\u06c1 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u0631 \u0631\u06c1\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4&quot;<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><th>\u062c\u0628<\/th><th>\u0645\u0632\u0627\u062c<\/th><th>\u0645\u062d\u0631\u06a9<\/th><th>\u0631\u0648\u06cc\u06c1<\/th><th>\u0627\u0646\u0639\u0627\u0645<\/th><\/tr><tr><td>\u0635\u0628\u062d 9:30<\/td><td>\u0628\u0648\u0631<\/td><td>\u06a9\u0627\u0645 \u06a9\u0627 \u0622\u063a\u0627\u0632<\/td><td>\u0627\u0633\u06a9\u0631\u0648\u0644 \u0641\u0648\u0646<\/td><td>\u0646\u06cc\u0627\u067e\u0646<\/td><\/tr><tr><td>12:30 PM<\/td><td>\u0632\u0648\u0631 \u062f\u06cc\u0627<\/td><td>\u0645\u06cc\u0679\u0646\u06af \u06a9\u0627 \u0627\u062e\u062a\u062a\u0627\u0645<\/td><td>\u0646\u0627\u0634\u062a\u06d2 \u06a9\u0627 \u0648\u0642\u0641\u06c1<\/td><td>\u0631\u06cc\u0644\u06cc\u0641<\/td><\/tr><tr><td>3:00 PM<\/td><td>\u067e\u06be\u0646\u0633 \u06af\u06cc\u0627\u06d4<\/td><td>\u062f\u0648\u067e\u06c1\u0631 \u06a9\u06cc \u06a9\u0645\u06cc<\/td><td>\u0648\u0627\u06a9 \u0628\u0631\u06cc\u06a9<\/td><td>\u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u0626\u06cc<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u0627\u06af\u0644\u0627:<\/strong> \u0627\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u062c\u0628 \u0622\u067e \u067e\u06cc\u0679\u0631\u0646 \u062f\u06cc\u06a9\u06be\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u0627\u06cc\u06a9 \u06a9\u06cc\u0648 \u06a9\u06cc \u0642\u0633\u0645 \u0645\u0646\u062a\u062e\u0628 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u062d \u06a9\u0627 \u0627\u0646\u0639\u0627\u0645 \u0631\u06a9\u06be\u062a\u06d2 \u06c1\u0648\u0626\u06d2 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0648 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0639\u0627\u062f\u062a \u06a9\u06d2 \u067e\u0627\u0646\u0686 \u0627\u0634\u0627\u0631\u06d2 \u062c\u0648 \u0622\u067e \u0646\u0626\u06cc \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0631 \u0633\u06a9\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0627\u0633 \u0641\u06c1\u0631\u0633\u062a \u0645\u06cc\u06ba \u0633\u06d2 \u0627\u06cc\u06a9 \u0648\u0627\u0636\u062d \u0627\u0634\u0627\u0631\u06c1 \u0645\u0646\u062a\u062e\u0628 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0622\u067e \u062d\u0648\u0635\u0644\u06c1 \u0627\u0641\u0632\u0627\u0626\u06cc \u06a9\u0627 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u06a9\u06cc\u06d2 \u0628\u063a\u06cc\u0631 \u0646\u0626\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0631\u0648\u0627\u0626\u06cc\u0627\u06ba \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631 \u0633\u06a9\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u06cc\u06c1 \u067e\u0627\u0646\u0686 \u0632\u0645\u0631\u06d2 \u0646\u0626\u06cc \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u06c1 \u06a9\u06d2 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0648 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u062f\u06cc\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0637\u0631\u06cc\u0642\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0648\u0642\u062a \u06a9\u0627 \u0627\u0634\u0627\u0631\u06c1 \u06c1\u06d2 \u062c\u0648 \u0645\u0633\u062a\u0642\u0644 \u0645\u0632\u0627\u062c\u06cc \u0645\u06cc\u06ba \u0628\u0646\u062f \u06c1\u06d2\u06d4<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u0648\u0642\u062a<\/strong> \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0631\u0632 \u0627\u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0631\u0631\u0648\u0627\u0626\u06cc \u06a9\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06cc\u0646 \u06af\u0648\u0626\u06cc \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0646\u0626\u06cc \u0639\u0627\u062f\u062a \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0627\u06cc\u06a9 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u06af\u06be\u0646\u0679\u06c1\u060c \u06c1\u0641\u062a\u06d2 \u06a9\u0627 \u062f\u0646\u060c \u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0648\u0646\u0679 (\u062c\u06cc\u0633\u06d2 \u062f\u0648\u067e\u06c1\u0631 \u06a9\u0627 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u0627) \u06a9\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n\n\n\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644 \u06a9\u06d2 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631\u060c \u0635\u0628\u062d 6:30 \u0628\u062c\u06d2 \u0627\u067e\u0646\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0633\u06cc\u0679 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u067e\u06c1\u0631 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f \u062a\u06be\u0648\u0691\u06cc \u0633\u06cc \u0648\u0627\u06a9 \u06a9\u0627 \u0634\u06cc\u0688\u0648\u0644 \u0628\u0646\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u06d4 \u0648\u0642\u062a \u06a9\u06d2 \u0627\u0634\u0627\u0631\u06d2 \u0641\u06cc\u0635\u0644\u06d2 \u06a9\u06cc \u0631\u06af\u0691 \u06a9\u0648 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0646\u0626\u06cc \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u06a9\u06cc \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u062f\u062f \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0645\u0642\u0627\u0645 \u06a9\u06d2 \u0627\u0634\u0627\u0631\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0622\u067e \u06a9\u0627 \u0645\u0627\u062d\u0648\u0644 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0648 \u06a9\u0633 \u0637\u0631\u062d \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u062f\u06cc\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0622\u067e \u06a9\u0627 <strong>\u0645\u0627\u062d\u0648\u0644<\/strong> \u0622\u067e \u06a9\u06d2 \u062f\u0645\u0627\u063a \u06a9\u0648 \u0628\u062a\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0622\u06af\u06d2 \u06a9\u06cc\u0627 \u06c1\u0648\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 \u0646\u0626\u06cc \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u0646\u0626\u06cc \u062c\u06af\u06c1\u0648\u06ba \u067e\u0631 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u06c1\u0648 \u0633\u06a9\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba \u2014 \u0688\u06cc\u0648\u0688 \u0646\u06cc\u0644 \u0627\u0648\u0631 \u0648\u06cc\u0646\u0688\u06cc \u0648\u0648\u0688 \u06a9\u06cc \u0688\u06cc\u0648\u06a9 \u0645\u06cc\u06ba \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u0645\u0642\u0627\u0645 \u06a9\u06cc \u0637\u0627\u0642\u062a \u06a9\u0648 \u0638\u0627\u06c1\u0631 \u06a9\u0631\u062a\u06cc \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u06cc\u06a9 &quot;\u062e\u0627\u0644\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0679&quot; \u062c\u06af\u06c1 \u0628\u0646\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc \u06a9\u0648\u0634\u0634 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba: \u0627\u06cc\u06a9 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u06a9\u0631\u0633\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0648\u0646\u0627 \u062c\u06c1\u0627\u06ba \u0622\u067e \u0635\u0631\u0641 \u067e\u0691\u06be\u062a\u06d2 \u06cc\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u06cc\u06c1 \u0633\u0627\u062f\u06c1 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0631\u0648\u0627\u0626\u06cc\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u0622\u067e \u06a9\u06d2 \u0645\u0642\u0635\u062f \u06a9\u06cc \u0637\u0631\u0641 \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u06a9\u0631\u062a\u06cc \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u067e\u0686\u06be\u0644\u06d2 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u062a \u0627\u0648\u0631 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0627\u0633\u0679\u06cc\u06a9\u0646\u06af<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0627\u06cc\u06a9 \u0639\u0645\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0637\u0631\u06cc\u0642\u06d2 \u0633\u06d2 \u0627\u06af\u0644\u06d2 \u06a9\u0648 \u0645\u062a\u062d\u0631\u06a9 \u06a9\u0631 \u0633\u06a9\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0627\u0633\u0679\u06cc\u06a9\u0646\u06af \u06a9\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba: X \u062e\u062a\u0645 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f\u060c Y \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n\n\n\n<p>\u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u06d2 \u0627\u0633\u0679\u06cc\u06a9 \u06a9\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644: \u062c\u0645 \u0645\u06cc\u06ba \u067e\u06c1\u0646\u0686\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f\u060c \u0627\u0633\u06cc \u0686\u0679\u0627\u0626\u06cc \u067e\u0631 \u0686\u0644\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u067e\u0627\u0646\u0686 \u0645\u0646\u0679 \u06a9\u0627 \u0648\u0627\u0631\u0645 \u0627\u067e \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4 \u067e\u0686\u06be\u0644\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06c1 (\u0622\u0645\u062f) \u0627\u06af\u0644\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0631\u0648\u0627\u0626\u06cc\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0646\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u062c\u0630\u0628\u0627\u062a\u06cc \u062d\u0627\u0644\u062a \u06a9\u06d2 \u0627\u0634\u0627\u0631\u06d2 \u062c\u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0622\u067e \u0631\u06cc \u0688\u0627\u0626\u0631\u06cc\u06a9\u0679 \u06a9\u0631 \u0633\u06a9\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/h3>\n\n\n\n<p>\u062a\u0646\u0627\u0624 \u06cc\u0627 \u0628\u0648\u0631\u06cc\u062a \u062c\u06cc\u0633\u06d2 \u062c\u0630\u0628\u0627\u062a \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0628\u06d2 \u0639\u0642\u0644 \u0631\u0648\u06cc\u06c1 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0648 \u062f\u06cc\u06a9\u06be\u06cc\u06ba\u060c \u067e\u06be\u0631 \u0627\u06cc\u06a9 \u0635\u062d\u062a \u0645\u0646\u062f \u0631\u062f\u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u062c\u0648 \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u062d \u06a9\u0627 \u0627\u0646\u0639\u0627\u0645 \u062f\u06cc\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u062a\u0646\u0627\u0624 \u0622\u067e \u06a9\u0648 \u0627\u0633\u0646\u06cc\u06a9\u0633 \u0644\u06cc\u0646\u06d2 \u067e\u0631 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0631 \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u060c \u062a\u0648 \u0648\u06c1\u06cc \u0633\u06a9\u0648\u0646 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u062f\u0648 \u0645\u0646\u0679 \u06a9\u06cc \u0633\u0627\u0646\u0633 \u0644\u06cc\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc \u0645\u0634\u0642 \u0645\u06cc\u06ba \u062a\u0628\u0627\u062f\u0644\u06c1 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u062f\u0648\u0633\u0631\u06d2 \u0644\u0648\u06af \u0627\u0634\u0627\u0631\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0633\u0645\u0627\u062c\u06cc \u0627\u062b\u0631 \u0648 \u0631\u0633\u0648\u062e<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0648\u06c1 \u0644\u0648\u06af \u062c\u0648 \u0622\u067e \u0634\u06a9\u0644 \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u062a\u06be \u0648\u0642\u062a \u06af\u0632\u0627\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u062c\u0648 \u0622\u067e \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 NEJM \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u0633\u0648\u0634\u0644 \u0646\u06cc\u0679 \u0648\u0631\u06a9\u0633 \u06a9\u0648 \u0631\u0648\u06cc\u06d2 \u06a9\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0648\u0631 \u062e\u0637\u0631\u06d2 \u0633\u06d2 \u062c\u0648\u0691\u062a\u06cc \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n\n\n\n<p>\u062c\u0627\u0646 \u0628\u0648\u062c\u06be \u06a9\u0631 \u0627\u0646 \u0644\u0648\u06af\u0648\u06ba \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u062a\u06be \u0648\u0642\u062a \u06af\u0632\u0627\u0631\u06cc\u06ba \u062c\u0648 \u0622\u067e \u06a9\u06d2 \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628\u06c1 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0627 \u0646\u0645\u0648\u0646\u06c1 \u0628\u0646\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u06cc\u06a9 \u0686\u06be\u0648\u0679\u06d2 \u06af\u0631\u0648\u067e \u0645\u06cc\u06ba \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06c1\u0648\u06ba \u06cc\u0627 \u0646\u0626\u06cc \u0639\u0627\u062f\u062a \u06a9\u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u067e\u0631 \u0644\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u06a9\u0633\u06cc \u062f\u0648\u0633\u062a \u0633\u06d2 \u062c\u0645 \u0645\u06cc\u06ba \u0622\u067e \u0633\u06d2 \u0645\u0644\u0646\u06d2 \u06a9\u0648 \u06a9\u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p><em>&quot;\u0627\u06cc\u06a9 \u0627\u0634\u0627\u0631\u06c1 \u0645\u0646\u062a\u062e\u0628 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0633\u06d2 \u0648\u0627\u0636\u062d \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4 \u0686\u06be\u0648\u0679\u06d2\u060c \u0628\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0691\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644\u06cc \u0644\u0627\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4&quot;<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><th>\u06a9\u06cc\u0648 \u06a9\u06cc \u0642\u0633\u0645<\/th><th>\u06cc\u06c1 \u06a9\u06cc\u0633\u06d2 \u06a9\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/th><th>\u0641\u0648\u0631\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644<\/th><\/tr><tr><td>\u0648\u0642\u062a<\/td><td>\u0639\u0645\u0644 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0628\u0627\u0642\u0627\u0639\u062f\u06c1 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0631 \u0628\u0646\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/td><td>\u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u06c1 \u0635\u0628\u062d 7:00 \u0628\u062c\u06d2 \u0648\u0631\u0632\u0634<\/td><\/tr><tr><td>\u0645\u0642\u0627\u0645 \/ \u0645\u0627\u062d\u0648\u0644<\/td><td>\u0633\u06cc\u0627\u0642 \u0648 \u0633\u0628\u0627\u0642 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u067e\u0631\u0627\u0626\u0645 \u06c1\u06d2\u06d4<\/td><td>\u0645\u0631\u06a9\u0648\u0632 \u06a9\u0627\u0645 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0635\u0631\u0641 \u0688\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4<\/td><\/tr><tr><td>\u0633\u0627\u0628\u0642\u06c1 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06c1<\/td><td>\u0627\u06cc\u06a9 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f \u0627\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u06a9\u0634\u0646 \u0627\u0633\u0679\u06cc\u06a9 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4<\/td><td>\u06a9\u0627\u0641\u06cc \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f 5 \u0645\u0646\u0679 \u062c\u0631\u0646\u0644\u0646\u06af \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4<\/td><\/tr><tr><td>\u062c\u0630\u0628\u0627\u062a\u06cc \u062d\u0627\u0644\u062a<\/td><td>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0642\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u062f\u062a\u06cc \u0627\u0645\u062f\u0627\u062f\u06cc \u0633\u0644\u0648\u06a9 \u06a9\u0648 \u0645\u062a\u062d\u0631\u06a9 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/td><td>\u062a\u0646\u0627\u0624 \u2192 \u0633\u0646\u06cc\u06a9\u0646\u06af \u06a9\u06d2 \u0628\u062c\u0627\u0626\u06d2 2 \u0645\u0646\u0679 \u06a9\u06cc \u0633\u0627\u0646\u0633 \u0644\u06cc\u0646\u0627<\/td><\/tr><tr><td>\u062f\u0648\u0633\u0631\u06d2 \u0644\u0648\u06af<\/td><td>\u0633\u0645\u0627\u062c\u06cc \u0627\u0635\u0648\u0644 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u06cc \u062d\u0648\u0635\u0644\u06c1 \u0627\u0641\u0632\u0627\u0626\u06cc \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/td><td>\u06c1\u0641\u062a\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u06a9\u0633\u06cc \u062f\u0648\u0633\u062a \u0633\u06d2 \u0645\u0644\u06cc\u06ba\u06d4<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0627\u06cc\u06a9 \u0679\u0631\u06af\u0631 \u0645\u0646\u062a\u062e\u0628 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u062c\u0648 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u0648\u0631 \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0639\u0645\u0644 \u06c1\u0648\u06d4<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0686\u0627\u0628\u06cc<\/strong> \u0627\u06cc\u06a9 \u0627\u0634\u0627\u0631\u06c1 \u062c\u0648 \u06a9\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u0648\u06c1 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc\u062a \u06c1\u06d2\u06d4 \u0627\u06cc\u06a9 \u0686\u06be\u0648\u0679\u0627\u060c \u0646\u0638\u0631 \u0622\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u0627 \u0644\u0645\u062d\u06c1 \u0645\u0646\u062a\u062e\u0628 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u062c\u0633\u06d2 \u0622\u067e \u0628\u063a\u06cc\u0631 \u0633\u0648\u0686\u06d2 \u0633\u0645\u062c\u06be\u06d2 \u062f\u06cc\u06a9\u06be \u0633\u06a9\u06cc\u06ba\u06d4 \u06cc\u06c1 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u0646\u0627 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0646\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u06c1 \u06af\u0641\u062a \u0648 \u0634\u0646\u06cc\u062f \u0633\u06d2 \u06af\u0631\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0627\u0634\u0627\u0631\u06d2 \u06a9\u0648 \u0646\u0627\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0628\u0646\u0627\u0626\u06cc\u06ba: &quot;\u062c\u0628 \u0645\u06cc\u06ba \u062f\u0648\u067e\u06c1\u0631 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0627\u067e\u0646\u0627 \u0644\u06cc\u067e \u0679\u0627\u067e \u0628\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u0648\u06ba\u2026&quot;<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0646\u0626\u06cc \u0639\u0627\u062f\u062a \u06a9\u0648 \u0648\u0627\u0636\u062d \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4 <em>\u06a9\u0627\u0631\u0631\u0648\u0627\u0626\u06cc<\/em> \u0622\u067e \u067e\u06c1\u0644\u06d2 \u06c1\u06cc \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0645\u062b\u0627\u0644 \u06a9\u06d2 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631: <strong>&quot;\u062c\u0628 \u0645\u06cc\u06ba \u0644\u0646\u0686 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0646\u06a9\u0644\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0627\u067e\u0646\u0627 \u0644\u06cc\u067e \u0679\u0627\u067e \u0628\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u0648\u06ba\u060c \u062a\u0648 \u0645\u06cc\u06ba 10 \u067e\u0634 \u0627\u067e \u06a9\u0631\u0648\u06ba \u06af\u0627\u06d4&quot;<\/strong> \u06cc\u06c1 &quot;\u0645\u06cc\u0631\u06d2 \u062f\u0648\u067e\u06c1\u0631 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0648\u0642\u0641\u06d2 \u06a9\u06d2 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646&quot; \u0633\u06d2 \u0628\u06c1\u062a\u0631 \u06c1\u06d2\u060c \u06a9\u06cc\u0648\u0646\u06a9\u06c1 \u06cc\u06c1 \u0627\u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0634\u0627\u0631\u06c1 \u0627\u0648\u0631 \u0641\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0631\u0648\u0627\u0626\u06cc \u06a9\u0627 \u0646\u0627\u0645 \u062f\u06cc\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n\n\n\n<p>\u0641\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a \u0631\u06af\u0691 \u06a9\u0648 \u06a9\u0627\u0679 \u062f\u06cc\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0622\u067e \u0628\u062d\u062b \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u2014 \u0644\u06cc\u067e \u0679\u0627\u067e \u06a9\u0648 \u0628\u0646\u062f \u06a9\u0631\u0646\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0648 \u0645\u062a\u062d\u0631\u06a9 \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0644\u0648\u067e \u0641\u0648\u0631\u0627\u064b \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06c1\u0648 \u062c\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0639\u0627\u0645 \u063a\u0644\u0637\u06cc\u0627\u06ba \u062c\u0648 \u0645\u0628\u06c1\u0645 \u0645\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0627\u0648\u0631 \u0679\u0648\u0679\u06d2 \u06c1\u0648\u0626\u06d2 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u0679\u06be\u0648\u0633 \u0627\u0634\u0627\u0631\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0628\u062c\u0627\u0626\u06d2 \u0645\u0628\u06c1\u0645 \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u06a9\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u0646\u0627 \u062c\u06cc\u0633\u06d2 &quot;\u06a9\u0627\u0645 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f \u06a9\u0686\u06be \u062f\u06cc\u0631&quot;\u06d4<\/li>\n\n\n\n<li>\u067e\u06a9\u0646\u06af \u0679\u0631\u06af\u0631\u0632 \u06a9\u0633\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0645\u0634\u0627\u06c1\u062f\u06c1 \u0633\u06d2 \u0645\u0646\u0633\u0644\u06a9 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 <em>\u06a9\u0627\u0631\u0631\u0648\u0627\u0626\u06cc<\/em>\u062a\u0648 \u0622\u067e \u0627\u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0628\u06be\u0648\u0644 \u062c\u0627\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/li>\n\n\n\n<li>\u0627\u0639\u0644\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u0626\u06cc \u06a9\u06d2 \u0644\u0645\u062d\u0627\u062a \u067e\u0631 \u0627\u0646\u062d\u0635\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u0646\u0627 \u062c\u0648 \u06af\u0646\u062f\u06d2 \u062f\u0646\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u0638\u0627\u06c1\u0631 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06c1\u0648\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u06cc\u06c1 \u0645\u0646\u06cc \u0679\u06cc\u0645\u067e\u0644\u06cc\u0679 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba: <strong>&quot;\u062c\u0628 \u0645\u06cc\u06ba [\u0686\u06be\u0648\u0679\u0627\u060c \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0645\u0634\u0627\u06c1\u062f\u06c1 \u0639\u0645\u0644]\u060c \u0645\u06cc\u06ba [\u0686\u06be\u0648\u0679\u06cc \u0639\u0627\u062f\u062a] \u06a9\u0631\u0648\u06ba \u06af\u0627\u06d4&quot;<\/strong> \u062f\u06c1\u0631\u0627\u0626\u06cc \u062c\u0627\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06cc \u0645\u0634\u0642 \u06a9\u06d2 \u0628\u0627\u0631\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u0642\u0635\u062f \u0631\u06a9\u06be\u06cc\u06ba\u060c \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0646\u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u062c\u0628 \u0622\u067e \u06a9\u0627 \u0627\u0634\u0627\u0631\u06c1 \u0645\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0645 \u06c1\u0648 \u062c\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u060c \u062a\u0648 \u0622\u067e \u0627\u0633 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u06d2 \u0627\u06af\u0644\u06d2 \u0645\u0631\u062d\u0644\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u0627\u0633\u06d2 \u0627\u067e\u0646\u06cc \u0635\u0628\u062d\u060c \u06a9\u0627\u0645 \u06a9\u06d2 \u062f\u0646\u060c \u0627\u0648\u0631 \u062f\u0648\u067e\u06c1\u0631 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f \u06a9\u06d2 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0633\u0679\u06cc\u06a9 \u06a9\u0631 \u0633\u06a9\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0627\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0633\u06cc \u0639\u0627\u062f\u062a \u0628\u0646\u0627\u0626\u06cc\u06ba \u062c\u0648 \u0622\u067e \u06a9\u06d2 \u0635\u0628\u062d\u060c \u06a9\u0627\u0645 \u06a9\u06d2 \u062f\u0646 \u0627\u0648\u0631 \u062f\u0648\u067e\u06c1\u0631 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f \u06a9\u06d2 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u062a \u06a9\u06d2 \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u06c1\u0648\u06d4<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0627\u06cc\u06a9 \u067e\u0631\u0627\u0646\u06d2 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u062a\u06be \u0627\u06cc\u06a9 \u0686\u06be\u0648\u0679\u0627 \u0633\u0627 \u0646\u06cc\u0627 \u0642\u062f\u0645 \u0645\u0646\u0633\u0644\u06a9 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u062a\u0627\u06a9\u06c1 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u0646\u0627 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u06c1\u0648\u062c\u0627\u0626\u06d2\u06d4<\/strong> \u0627\u0633\u0679\u06cc\u06a9\u0646\u06af \u0641\u0627\u0631\u0645\u0648\u0644\u06c1 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u06c1\u06d2: <em>&quot;\u0645\u06cc\u06ba X \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f\u060c \u0645\u06cc\u06ba Y \u06a9\u0631\u0648\u06ba \u06af\u0627\u06d4&quot;<\/em> \u0627\u06cc\u06a9 X \u0645\u0646\u062a\u062e\u0628 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u062c\u0648 \u0622\u067e \u067e\u06c1\u0644\u06d2 \u06c1\u06cc \u06c1\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 Y \u06a9\u0648 \u0628\u06c1\u062a \u0686\u06be\u0648\u0679\u0627 \u0628\u0646\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0639\u0627\u062f\u062a \u0627\u0633\u0679\u06cc\u06a9\u0646\u06af \u0641\u0627\u0631\u0645\u0648\u0644\u06c1: &quot;X \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f\u060c \u0645\u06cc\u06ba Y \u06a9\u0631\u0648\u06ba \u06af\u0627&quot;<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0627\u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f\u06c1 \u06a9\u0627\u0631\u0631\u0648\u0627\u0626\u06cc (X) \u06a9\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u062c\u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0637\u0631\u06cc\u0642\u06d2 \u0633\u06d2 \u06c1\u0648\u06d4 \u067e\u06be\u0631 \u0627\u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0626\u06cc\u06a9\u0631\u0648 \u0646\u0626\u06cc \u0639\u0627\u062f\u062a (Y) \u06a9\u0627 \u0646\u0627\u0645 \u062f\u06cc\u06ba \u062c\u0633\u06d2 \u0622\u067e 30-60 \u0633\u06cc\u06a9\u0646\u0688 \u0645\u06cc\u06ba \u062e\u062a\u0645 \u06a9\u0631 \u0633\u06a9\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li>\u0627\u06cc\u06a9\u0633 \u06a9\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u06a9\u0631\u06cc\u06ba: \u0627\u06cc\u06a9 \u0635\u0628\u062d \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0645 \u06a9\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0631 \u062c\u0633\u06d2 \u0622\u067e \u06a9\u0628\u06be\u06cc \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0686\u06be\u0648\u0691\u062a\u06d2\u06d4<\/li>\n\n\n\n<li>Y \u06a9\u0648 \u0686\u06be\u0648\u0679\u0627 \u0628\u0646\u0627\u0626\u06cc\u06ba: \u06a9\u06be\u06cc\u0646\u0686\u0646\u06d2 \u06a9\u0627 \u0627\u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0679\u060c \u0627\u06cc\u06a9 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d\u060c \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u067e\u0634 \u0627\u067e\u0633\u06d4<\/li>\n\n\n\n<li>\u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u06c1 \u062f\u06c1\u0631\u0627\u0626\u06cc\u06ba \u062c\u0628 \u062a\u06a9 \u06a9\u06c1 \u0627\u0633\u0679\u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0633 \u0646\u06c1 \u06c1\u0648\u06d4<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0635\u062d\u062a \u0627\u0648\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0679\u06cc\u06a9 \u062c\u0648 \u0622\u067e \u0622\u062c \u06c1\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631 \u0633\u06a9\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0635\u0628\u062d \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u062f\u0627\u0646\u062a\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u0628\u0631\u0634 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f \u0627\u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0679 \u062a\u06a9 \u0627\u0633\u0679\u0631\u06cc\u0686 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u067e\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f\u060c \u062f\u0646 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0627\u06cc\u06a9 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d \u0644\u06a9\u06be\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n\n\n\n<p>\u062f\u0648\u067e\u06c1\u0631 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f\u060c \u0627\u067e\u0646\u0627 \u0644\u06cc\u067e \u0679\u0627\u067e \u0628\u0646\u062f \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 10 \u067e\u0634 \u0627\u067e\u0633 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u06cc\u0627 \u067e\u0627\u0646\u0686 \u0645\u0646\u0679 \u06a9\u06cc \u0648\u0627\u06a9 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4 \u0686\u06be\u0648\u0679\u06cc \u062c\u06cc\u062a \u0635\u062d\u062a \u0627\u0648\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0636\u0627\u0641\u06c1 \u06a9\u0631\u062a\u06cc \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06a9\u0627\u0645 \u06a9\u06d2 \u062f\u0646 \u06a9\u06d2 \u0627\u0633\u0679\u06cc\u06a9 \u062c\u0648 \u0648\u0642\u062a \u06a9\u06d2 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0645 \u0627\u0648\u0631 \u067e\u06cc\u062f\u0627\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0644\u0627\u062d\u06cc\u062a \u06a9\u0648 \u0628\u06c1\u062a\u0631 \u0628\u0646\u0627\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u06be\u0648\u0644\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f\u060c \u0627\u06af\u0644\u06d2 \u06af\u06be\u0646\u0679\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 3 \u0622\u0626\u0679\u0645 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc \u0641\u06c1\u0631\u0633\u062a \u0644\u06a9\u06be\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n\n\n\n<p>\u0645\u06cc\u0679\u0646\u06af \u062e\u062a\u0645 \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f\u060c \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u0641\u0627\u0644\u0648 \u0627\u067e \u0628\u06be\u06cc\u062c\u06cc\u06ba\u06d4 \u06cc\u06c1 \u0686\u06be\u0648\u0679\u06d2 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a \u0628\u06be\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0648\u062a \u0627\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u06d2 \u0628\u063a\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0635\u0648\u0628\u06c1 \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645 \u06a9\u06d2 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u062f\u062f \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0633\u0631\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc \u062c\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0628\u063a\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u06cc \u0639\u0627\u062f\u062a\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u062a\u0648\u0691\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u0626\u06d2 \u0634\u0627\u0645 \u06a9\u06d2 \u0688\u06be\u06cc\u0631<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0627\u06cc\u06a9 \u06c1\u06cc \u0648\u0642\u062a \u06cc\u0627 \u062c\u06af\u06c1 \u06a9\u0627 \u0627\u0634\u0627\u0631\u06c1 \u0631\u06a9\u06be\u06cc\u06ba\u060c \u0644\u06cc\u06a9\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0648 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4 \u0645\u062b\u0627\u0644 \u06a9\u06d2 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631\u060c \u0635\u0648\u0641\u06d2 \u067e\u0631 \u0628\u06cc\u0679\u06be\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f\u060c \u062f\u0648 \u0645\u0646\u0679 \u06a9\u06cc \u0633\u0627\u0646\u0633 \u0644\u06cc\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0633\u06d2 \u0627\u0633\u0646\u06cc\u06a9\u0646\u06af \u06a9\u0648 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n\n\n\n<p>\u062a\u0628\u0627\u062f\u0644\u06c1 \u062e\u06cc\u0627\u0644 \u06a9\u0648 \u0645\u062d\u0641\u0648\u0638 \u0631\u06a9\u06be\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0631\u0648\u06cc\u06d2 \u06a9\u0648 \u0646\u0631\u0645\u06cc \u0633\u06d2 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u0648\u0626\u06d2 \u0622\u067e \u06a9\u06d2 \u062f\u0646 \u06a9\u06cc \u067e\u06cc\u0634 \u06af\u0648\u0626\u06cc \u06a9\u06d2 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0631\u06c1\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p><em>&quot;\u0627\u067e\u0646\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u06ba \u0641\u0679 \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u0645\u0646\u062a\u062e\u0628 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba - \u0622\u067e \u06a9\u0627 \u0634\u06cc\u0688\u0648\u0644\u060c \u062d\u062f\u0648\u062f \u0627\u0648\u0631 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d\u0627\u062a \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u0633\u06d2 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u0627\u06c1\u0645 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4&quot;<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0627\u0646\u0639\u0627\u0645 \u06a9\u0648 \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u06a9\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u062a\u0627\u06a9\u06c1 \u0644\u0648\u067e \u062f\u06c1\u0631\u0627\u0626\u06d2<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0627\u06af\u0631 \u0622\u067e \u0686\u0627\u06c1\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u06c1 \u0644\u0648\u067e \u06a9\u0648 \u062f\u06c1\u0631\u0627\u06cc\u0627 \u062c\u0627\u0626\u06d2\u060c \u062a\u0648 \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u062f\u0645\u0627\u063a \u06a9\u0648 \u0627\u06cc\u0633\u0627 \u0627\u0646\u0639\u0627\u0645 \u062f\u06cc\u06ba \u062c\u0648 \u0622\u067e \u06a9\u06d2 \u06a9\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0641\u0648\u0631\u0627\u064b \u0628\u0639\u062f \u0646\u0648\u0679\u0633 \u0644\u06d2\u06d4<\/strong> \u0627\u0646\u0639\u0627\u0645 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0644\u0648\u067e \u06a9\u0627 \u0648\u06c1 \u062d\u0635\u06c1 \u06c1\u06d2 \u062c\u0648 \u0622\u067e \u06a9\u06d2 \u062f\u0645\u0627\u063a \u06a9\u0648 \u0633\u06a9\u06be\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u060c &quot;\u06cc\u06c1 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u06c1 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4&quot; \u0686\u06be\u0648\u0679\u06cc\u060c \u0648\u0627\u0636\u062d \u0627\u062f\u0627\u0626\u06cc\u06af\u06cc \u06a9\u0646\u06a9\u0634\u0646 \u06a9\u0648 \u062a\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u062a\u06cc \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u0637\u0648\u06cc\u0644 \u0645\u062f\u062a\u06cc \u0627\u06c1\u062f\u0627\u0641 \u06a9\u0648 \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0646\u0639\u0627\u0645 \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u062a\u06be \u062c\u0648\u0691\u06cc\u06ba\u06d4<\/em> \u0628\u06c1\u062a\u0631 \u0635\u062d\u062a \u06cc\u0627 \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u062c\u06cc\u0633\u06d2 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u06d2 \u0627\u06c1\u062f\u0627\u0641 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2\u060c \u0622\u067e \u06a9\u0627 \u062f\u0645\u0627\u063a \u0627\u0628 \u0628\u06be\u06cc \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0627\u062f\u0627\u0626\u06cc\u06af\u06cc\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d \u062f\u06cc\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 \u0622\u0632\u0645\u0627\u0626\u0634\u06cc \u0628\u0646\u0688\u0644\u0646\u06af \u06a9\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba: \u0686\u0644\u062a\u06d2 \u0648\u0642\u062a \u0635\u0631\u0641 \u067e\u0633\u0646\u062f\u06cc\u062f\u06c1 \u067e\u0648\u0688 \u06a9\u0627\u0633\u0679 \u0633\u0646\u06cc\u06ba\u060c \u06cc\u0627 10 \u0645\u0646\u0679 \u06a9\u06cc \u0627\u0633\u0679\u0631\u06cc\u0686 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f \u0632\u0628\u0631\u062f\u0633\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u06a9\u0627 \u0644\u0637\u0641 \u0627\u0679\u06be\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0646\u0626\u06d2 \u0631\u0648\u06cc\u06d2 \u06a9\u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062f\u06cc\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0645\u062e\u062a\u0635\u0631 \u062c\u06cc\u062a \u06a9\u0627 \u062c\u0634\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u06d4<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0641\u0648\u0631\u0627\u064b \u062c\u0634\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u06cc\u06a9 \u0641\u0648\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0642\u0631\u0627\u0631\u060c \u0627\u06cc\u06a9 \u0686\u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0631\u06a9\u060c \u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u06a9 \u0644\u0627\u0626\u0646 \u06a9\u0627 &quot;\u0648\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0679&quot; \u0622\u067e \u06a9\u06d2 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0633\u06d2 \u0627\u0686\u06be\u06d2 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0648 \u062c\u0648\u0691\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 \u062c\u062a\u0646\u06cc \u062a\u06cc\u0632\u06cc \u0633\u06d2 \u0627\u0646\u0639\u0627\u0645 \u0631\u0648\u06cc\u06d2 \u06a9\u06cc \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u060c \u0627\u062a\u0646\u06cc \u06c1\u06cc \u062a\u06cc\u0632\u06cc \u0633\u06d2 \u0639\u0627\u062f\u062a \u06a9\u0627 \u0644\u0648\u067e \u0645\u0636\u0628\u0648\u0637 \u06c1\u0648\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0639\u0645\u0644\u06cc \u0627\u0646\u0639\u0627\u0645 \u06a9\u06d2 \u062e\u06cc\u0627\u0644\u0627\u062a \u0627\u0648\u0631 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637<\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u063a\u06cc\u0631 \u062a\u062e\u0631\u06cc\u0628 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0627 \u0639\u0644\u0627\u062c: \u0686\u06c1\u0644 \u0642\u062f\u0645\u06cc \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f \u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u067e\u0644\u06d2 \u0644\u0633\u0679\u060c \u06cc\u0627 \u0641\u0648\u06a9\u0633\u0688 \u0633\u067e\u0631\u0646\u0679 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f \u062c\u0631\u0645 \u0633\u06d2 \u067e\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u06a9\u0631\u0648\u0644\u0646\u06af \u06a9\u06d2 \u067e\u0627\u0646\u0686 \u0645\u0646\u0679\u06d4<\/li>\n\n\n\n<li>\u0627\u0646\u0639\u0627\u0645\u0627\u062a \u06a9\u0648 \u0641\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0633\u0627\u062f\u06c1 \u0627\u0648\u0631 \u062f\u06c1\u0631\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0631\u06a9\u06be\u06cc\u06ba \u062a\u0627\u06a9\u06c1 \u0644\u0648\u067e \u06a9\u0645 \u062a\u0631\u063a\u06cc\u0628 \u0648\u0627\u0644\u06d2 \u062f\u0646\u0648\u06ba \u067e\u0631 \u062f\u06c1\u0631\u0627\u0626\u06d2\u06d4<\/li>\n\n\n\n<li>\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0639\u0627\u0645\u0627\u062a \u0633\u06d2 \u0628\u0686\u06cc\u06ba \u062c\u0648 \u0622\u067e \u06a9\u06d2 \u0627\u06c1\u062f\u0627\u0641 \u06a9\u0648 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u06cc\u0633\u06cc \u062e\u0648\u0634\u06cc\u0648\u06ba \u06a9\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u062c\u0648 \u0637\u0648\u06cc\u0644 \u0645\u062f\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u0639\u0627\u0648\u0646 \u06c1\u0648\u06ba\u06d4<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><th>\u0637\u0648\u06cc\u0644 \u0645\u062f\u062a\u06cc \u0645\u0642\u0635\u062f<\/th><th>\u0641\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0646\u0639\u0627\u0645<\/th><th>\u06cc\u06c1 \u06a9\u06cc\u0648\u06ba \u06a9\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/th><\/tr><tr><td>\u0635\u062d\u062a<\/td><td>\u0632\u0628\u0631\u062f\u0633\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06be\u06cc<\/td><td>\u0627\u06cc\u06a9 \u0686\u06be\u0648\u0679\u06cc \u0633\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0631\u0648\u0627\u0626\u06cc \u0633\u06d2 \u0645\u0646\u0633\u0644\u06a9 \u0633\u06a9\u0648\u0646<\/td><\/tr><tr><td>\u0641\u0648\u06a9\u0633<\/td><td>\u067e\u0633\u0646\u062f\u06cc\u062f\u06c1 \u067e\u0648\u0688 \u06a9\u0627\u0633\u0679 \u06a9\u06d2 \u067e\u0627\u0646\u0686 \u0645\u0646\u0679<\/td><td>\u0646\u06cc\u0627\u067e\u0646 \u062f\u0645\u0627\u063a \u06a9\u0648 \u0644\u0648\u067e \u0646\u0648\u0679\u0633 \u0628\u0646\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/td><\/tr><tr><td>\u0637\u0627\u0642\u062a<\/td><td>\u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u067e\u0644\u06d2 \u0644\u0633\u0679<\/td><td>\u0644\u0637\u0641 \u062c\u0648 \u0635\u0631\u0641 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u06cc \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p><strong>&quot;\u0686\u06be\u0648\u0679\u06d2 \u0627\u0646\u0639\u0627\u0645\u0627\u062a \u0622\u067e \u06a9\u06d2 \u062f\u0645\u0627\u063a \u06a9\u0648 \u062f\u0648\u0631 \u062f\u0631\u0627\u0632 \u06a9\u06d2 \u0648\u0639\u062f\u0648\u06ba \u0633\u06d2 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u062a\u06cc\u0632\u06cc \u0633\u06d2 \u0633\u06a9\u06be\u0627\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4&quot;<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>\u0627\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u062c\u0628 \u0627\u0634\u0627\u0631\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0646\u0639\u0627\u0645\u0627\u062a \u06a9\u0627 \u062c\u0648\u0691\u0627 \u0628\u0646 \u062c\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u060c \u062a\u0648 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644\u06cc \u06a9\u0648 \u0627\u067e\u0646\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0627\u0648\u0631 \u0637\u0648\u06cc\u0644 \u0645\u062f\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u06ba \u0628\u0646\u062f \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0639\u06a9\u0627\u0633\u06cc \u06a9\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4 \u0644\u0648\u067e \u0622\u067e \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u06a9\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u06d2 \u06af\u0627\u06d4<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0637\u0648\u06cc\u0644 \u0633\u0641\u0631 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0646\u0626\u06d2 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0648 \u0628\u0646\u062f \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u062e\u0648\u062f \u06c1\u062f\u0627\u06cc\u062a \u0634\u062f\u06c1 \u0646\u06cc\u0648\u0631\u0648\u067e\u0644\u0627\u0633\u0679\u06cc\u0679\u06cc \u06a9\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0622\u067e \u062c\u0627\u0646 \u0628\u0648\u062c\u06be \u06a9\u0631 \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u062f\u0645\u0627\u063a \u06a9\u0648 \u0631\u06cc \u0648\u0627\u0626\u0631 \u06a9\u0631 \u0633\u06a9\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/strong> \u06c1\u0631 \u0686\u06be\u0648\u0679\u06cc \u062c\u06cc\u062a \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0639\u06a9\u0627\u0633\u06cc \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u062a\u06be \u0627\u06cc\u06a9\u0634\u0646 \u062c\u0648\u0691 \u06a9\u0631\u06d4 \u06cc\u06c1 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0642\u062f\u0645 \u06a9\u0627\u0645\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0646\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u060c \u062c\u0648 \u0639\u0627\u062f\u062a \u06a9\u06cc \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u06a9\u0648 \u062a\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u062e\u0627\u0645 \u062d\u0648\u0635\u0644\u06c1 \u0627\u0641\u0632\u0627\u0626\u06cc \u06a9\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0648 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0641\u0639\u0627\u0644 \u0639\u06a9\u0627\u0633\u06cc: \u0631\u0648\u06cc\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f \u0622\u067e \u062c\u0648 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0633 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0633\u06d2 \u06a9\u06cc\u0633\u06d2 \u0644\u06a9\u06be\u06cc\u06ba\u06d4<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u06a9\u06d2 \u0641\u0648\u0631\u0627\u064b \u0628\u0639\u062f\u060c \u0627\u06cc\u06a9 \u0633\u06d2 \u062a\u06cc\u0646 \u062c\u0645\u0644\u06d2 \u0644\u06a9\u06be\u06cc\u06ba: \u0622\u067e \u0646\u06d2 \u06a9\u06cc\u0627 \u06a9\u06cc\u0627\u060c \u0622\u067e \u06a9\u06cc\u0633\u0627 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0633 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u0627\u0648\u0631 \u0627\u06cc\u06a9 \u0641\u0627\u0626\u062f\u06c1 \u062c\u0648 \u0622\u067e \u0646\u06d2 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0633 \u06a9\u06cc\u0627\u06d4<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u0645\u062b\u0627\u0644:<\/em> &quot;\u0645\u06cc\u06ba 10 \u0645\u0646\u0679 \u0686\u0644\u0627\u06d4 \u0645\u06cc\u06ba \u0635\u0627\u0641 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0633 \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u0648\u06ba\u06d4 \u0645\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u0626\u06cc \u0648\u0627\u067e\u0633 \u0622\u06af\u0626\u06cc\u06d4&quot; \u06cc\u06c1 \u0631\u0648\u06cc\u06d2 \u06a9\u0648 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06d2 \u062c\u0648\u0691\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06cc\u0642\u06cc\u0646 \u0627\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u0644 \u0645\u0632\u0627\u062c\u06cc \u06a9\u0648 \u0645\u0636\u0628\u0648\u0637 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0627\u067e\u0646\u06d2 &quot;\u0688\u06cc\u0679\u0627&quot; \u06a9\u0627 \u06c1\u0641\u062a\u06c1 \u0648\u0627\u0631 \u062c\u0627\u0626\u0632\u06c1 \u0644\u06cc\u06ba\u06d4<\/h3>\n\n\n\n<p>\u06c1\u0631 \u06c1\u0641\u062a\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0622\u062e\u0631 \u0645\u06cc\u06ba\u060c \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0646\u0648\u0679 \u06cc\u0627 \u0686\u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0631\u06a9\u0633 \u06a9\u0648 \u0627\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4 \u062a\u0631\u0642\u06cc \u06a9\u06d2 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u062f\u0646\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u062f\u06cc\u06a9\u06be\u0646\u0627 \u06cc\u0642\u06cc\u0646 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u06a9\u06d2 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0648 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u062d\u0633\u0648\u0633 \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0645\u0632\u0627\u062d\u0645\u062a \u06a9\u0648 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u06a9\u0648 \u0631\u06cc\u0641\u0631\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0627 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0641\u0642\u0631\u06d2 \u06a9\u0648 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06cc \u0644\u0627\u0626\u0646\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u0628\u0627\u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0646\u0627\u0646\u06d2 \u062a\u06a9 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u062c\u06cc\u0633\u06d2\u060c <strong>&quot;\u06cc\u06c1 \u0645\u062c\u06be\u06d2 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0628\u0646\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4&quot;<\/strong> \u067e\u06be\u0631 \u0631\u0648\u0679\u06cc\u0646 \u06a9\u0648 \u0627\u0686\u06be\u06cc \u0637\u0631\u062d \u0633\u06d2 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u06cc\u0646\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0679 \u06af\u0632\u0627\u0631\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u0633 \u0633\u06d2 \u0631\u06af\u0691 \u06a9\u0645 \u06c1\u0648 \u062c\u0627\u062a\u06cc \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0627\u06cc\u06a9 \u0644\u0686\u06a9\u062f\u0627\u0631 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u062a\u06be \u0633\u0644\u067e\u0633 \u06a9\u0627 \u0645\u0646\u0635\u0648\u0628\u06c1 \u0628\u0646\u0627\u0626\u06cc\u06ba \u062c\u0648 \u0622\u067e \u06a9\u0648 \u0645\u0633\u062a\u0642\u0644 \u0631\u06a9\u06be\u06d2<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0646\u0627\u06a9\u0627\u0645\u06cc\u0648\u06ba \u06a9\u06cc \u062a\u0648\u0642\u0639 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba: \u0679\u0627\u0626\u0645 \u0644\u0627\u0626\u0646\u0632 18 \u0633\u06d2 254 \u062f\u0646\u0648\u06ba \u062a\u06a9 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 if\u2013then \u06a9\u0627 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06c1 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba: \u0627\u06af\u0631 \u0622\u067e \u06a9\u0648\u0626\u06cc \u0633\u06cc\u0634\u0646 \u0686\u06be\u0648\u0679\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u062a\u0648 \u06a9\u0644 5 \u0645\u0646\u0679 \u06a9\u0627 \u0648\u0631\u0698\u0646 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n\n\n\n<p>\u06a9\u0633\u06cc \u062f\u0648\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u062a\u06be\u06cc \u06a9\u0648 \u0628\u062a\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u06d4 \u062f\u0648\u0633\u0631\u06d2 \u0644\u0648\u06af \u062c\u0648\u0627\u0628\u062f\u06c1\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0646\u0626\u06d2 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0648 \u0633\u0645\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0646\u0627\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u062c\u0648 \u0637\u0648\u06cc\u0644 \u0645\u062f\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0648 \u0628\u0691\u06be\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0646\u062a\u06cc\u062c\u06c1<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0645\u0636\u0628\u0648\u0637\u06cc \u0633\u06d2 \u062e\u062a\u0645 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba:<\/strong> \u062d\u0642 <em>\u0627\u0634\u0627\u0631\u06c1<\/em>\u060c \u0627\u06cc\u06a9 \u0686\u06be\u0648\u0679\u0627 \u0633\u0627 \u0639\u0645\u0644\u060c \u0627\u0648\u0631 \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0627\u062f\u0627\u0626\u06cc\u06af\u06cc \u0648\u06c1 \u06c1\u06cc\u06ba \u062c\u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u0626\u06cc \u06a9\u0645 \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u067e\u0631 \u0639\u0627\u062f\u062a \u06a9\u0648 \u06a9\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u062f\u06cc <strong>\u0639\u0627\u062f\u062a \u0644\u0648\u067e<\/strong>\u2014\u06a9\u06cc\u0648 \u2192 \u062a\u0631\u0633 \u2192 \u0631\u062f\u0639\u0645\u0644 \u2192 \u0627\u0646\u0639\u0627\u0645 \u2014 \u0627\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u062c\u0628 \u0622\u067e \u0627\u0633\u06d2 \u0688\u06cc\u0632\u0627\u0626\u0646 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u062a\u0648 \u0628\u06be\u0627\u0631\u06cc \u0644\u0641\u0679\u0646\u06af \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0641\u0648\u0631\u06cc \u0686\u06cc\u06a9 \u0644\u0633\u0679:<\/strong> \u0627\u06cc\u06a9 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u06a9\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u060c \u0627\u06cc\u06a9 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u06a9\u06cc\u0648 \u06a9\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u060c \u062c\u0648 \u06a9\u0686\u06be \u0622\u067e \u067e\u06c1\u0644\u06d2 \u0633\u06d2 \u06a9\u0631 \u0686\u06a9\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0633 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0633\u06d2 \u0627\u0633\u0679\u06cc\u06a9 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u060c \u0627\u0648\u0631 \u0627\u06cc\u06a9 \u0686\u06be\u0648\u0679\u0627 \u0633\u0627 \u0627\u0646\u0639\u0627\u0645 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u062c\u0633 \u0633\u06d2 \u0622\u067e \u0644\u0637\u0641 \u0627\u0646\u062f\u0648\u0632 \u06c1\u0648\u06ba\u06d4<\/p>\n\n\n\n<p>\u0633\u0679\u0627\u0631\u0679\u0631 \u06a9\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0622\u067e \u06a9\u0627\u067e\u06cc \u06a9\u0631 \u0633\u06a9\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba: \u0644\u0646\u0686 \u06a9\u06d2 \u0644\u06cc\u06d2 \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0644\u06cc\u067e \u0679\u0627\u067e \u06a9\u0648 \u0628\u0646\u062f \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f \u2192 10 \u067e\u0634 \u0627\u067e\u0633 \u2192 \u0627\u0633\u06d2 \u06c1\u0648 \u06af\u06cc\u0627 \u06a9\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0644\u06af\u0627\u0626\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0627\u067e\u0646\u0627 \u067e\u0633\u0646\u062f\u06cc\u062f\u06c1 \u06af\u0627\u0646\u0627 \u0686\u0644\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n\n\n\n<p>7 \u062f\u0646 \u06a9\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06c1 \u0686\u0644\u0627\u0626\u06cc\u06ba: \u0679\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u06a9\u06c1 \u06a9\u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0645 \u06c1\u0648\u0627\u060c \u0636\u0631\u0648\u0631\u062a \u067e\u0691\u0646\u06d2 \u067e\u0631 \u06a9\u06cc\u0648 \u06a9\u0648 \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u060c \u0627\u0648\u0631 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0648 \u0686\u06be\u0648\u0679\u0627 \u0631\u06a9\u06be\u06cc\u06ba \u062a\u0627\u06a9\u06c1 \u06cc\u06c1 \u062f\u06c1\u0631\u0627\u0626\u06d2\u06d4 \u06cc\u06c1 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u06d2 \u0639\u0627\u0645 \u062f\u0646\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u06a9\u0648 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0646\u0627 \u06a9\u0631 \u0622\u067e \u06a9\u06d2 \u062f\u0646 \u0627\u0648\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0648 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u062f\u06cc\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Define the idea: consistent habit signals are the clear cues and conditions that trigger your routines when motivation dips. These cues help your brain notice the start of an action so you can follow through. This short guide shows how your brain responds to cues and how to spot the prompts already shaping your day. [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":50,"featured_media":1363,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[330],"tags":[621,1285,1290,1291,1287,1286,1292,1289,1288],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/driztrail.com\/ur\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1362"}],"collection":[{"href":"https:\/\/driztrail.com\/ur\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/driztrail.com\/ur\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/driztrail.com\/ur\/wp-json\/wp\/v2\/users\/50"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/driztrail.com\/ur\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1362"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/driztrail.com\/ur\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1362\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1390,"href":"https:\/\/driztrail.com\/ur\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1362\/revisions\/1390"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/driztrail.com\/ur\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1363"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/driztrail.com\/ur\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1362"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/driztrail.com\/ur\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1362"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/driztrail.com\/ur\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1362"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}